ReaLs [Off] (15.02.2020 / 15:54)
Можно привести несколько советов как минимизировать утомление от компьютера:
Автоматизируйте работу по-максимуму
Комбинации клавиш часто помогают выполнять некоторые операции быстрее, чем мышкой. Помимо привычныхCtrl+C, Ctrl + X и Ctrl+V есть масса других сочетаний. Вот несколько полезных примеров:

Alt + Tab – отвечает за переключение между окнами работающих приложений;
Ctrl + Z – отменяет последнее действие;
Ctrl + A – выделяет содержимое страницы или документа;
Ctrl + S – сохраняет изменения в файле;
Win + D – сворачивает все окна и открывает чистый «Рабочий стол».
Продвинутые пользователи записывают макросы, которые автоматизируют небольшие кусочки работы, состоящие из разноплановых операций. Эти мини-программы отлично работают и упрощают жизнь бухгалтерам и офисным сотрудникам, дизайнерам и программистам.

Ешьте в комнате, где нет компьютера
Тут без коментариев

Отдыхайте от компьютера 1,5–2 часа перед сном
это важно, у меня не получается так.
Это как не есть за 3-4 часа до сна, только не с холодильником, а с компьютером.

Работайте в комфортной обстановке
тут тоже думаю всё понятно, рабочее место должно быть максимально комфортно , кресло освещени, температура и прочее

Берегите глаза
Чем комфортнее глазам, тем меньше ощущение общей усталости от работы за компьютером. в комнате обязательно должен быть включен качественный основной свет, так же нужно добавить настольную лампу.
Сам экран повернуть так, чтобы исключить блики от падающих лучей солнечного света. Они не только портят зрение, но и ужасно раздражают.